Эта привычка к алкоголю может показаться безобидной, пока вы не узнаете о четырех категориях, которые NHS использует для классификации людей, употребляющих алкоголь.

По мере приближения Нового года NHS напоминает людям о рисках чрезмерного употребления алкоголя. Они разработали простое руководство, чтобы помочь людям понять, являются ли их еженедельные привычки употребления алкоголя безопасными или потенциально вредными, как недавно было отмечено LADbible.

📈

"Рынок красный? Это просто сезон скидок для умных инвесторов." - так говорят, чтобы не плакать. У нас — аналитика, которая помогает плакать реже.

Найти недооцененные активы

Вместо того, чтобы навешивать ярлыки на людей, NHS фокусируется на том, сколько алкоголя человек потребляет каждую неделю. Это помогает людям понять свои собственные привычки употребления алкоголя, особенно если они употребляют его регулярно. Вирусные истории об алкоголе часто стремятся шокировать, например, неожиданно большие счета в барах или моменты, связанные с праздниками и мероприятиями.

Как человек, заботящийся о своем здоровье, я постоянно слышу, что алкоголь не безвреден, и это заставило меня задуматься. Даже если вы не чувствуете себя плохо после одного-двух напитков, постоянное употребление алкоголя со временем может серьезно повлиять на ваше здоровье, потенциально приводя к таким вещам, как болезни сердца или даже рак. И забавно, как часто алкоголь просто становится частью атмосферы на мероприятиях – как тот работник стадиона, который был так тронут подарком от Taylor Swift, вы едва замечаете, что люди пьют, и легко потерять счет тому, сколько вы выпили.

Категории делают некоторые привычки сложнее для отмены

Многие люди рассматривают привычки к употреблению алкоголя как легкие, умеренные или тяжелые. Однако Национальная служба здравоохранения (NHS) использует четыре более конкретные категории. Эти категории основаны только на общем количестве потребляемого алкоголя каждую неделю и не учитывают, как часто кто-то пьет или как это на него влияет.

Самый низкий уровень риска применяется к людям, которые выпивают 14 единиц алкоголя или меньше каждую неделю и распределяют эти напитки как минимум на три дня. NHS заявляет, что на этом уровне вероятность проблем со здоровьем от алкоголя низкая, хотя и не полностью отсутствует. Большинство людей, которые выпивают такое количество, вряд ли столкнутся со значительными негативными последствиями.

Окей, если честно, следующий уровень риска наступает, когда всё начинает ощущаться реально. Мы говорим о парнях, выпивающих до 50 единиц алкоголя в неделю, или женщинах, выпивающих до 35. Вот тогда я бы действительно начал замечать, что что-то идет не так. Я говорю о серьезно нарушенном сне, чувстве полной опустошенности всё время, моём, вероятно, зашкаливающем кровяном давлении и просто общем ощущении подавленности. Кроме того, риск серьезно заболеть, например, раком, начинает быстро расти. Это определенно точка, в которой я бы сказал: ‘Окей, пора сбавить обороты!’

Если кто-то выпивает больше рекомендуемого количества, он считается подверженным более высокому риску проблем со здоровьем. На этом уровне алкоголь, вероятно, уже наносит заметный вред их физическому или психическому благополучию. Такие состояния, как заболевания печени, проблемы с сердцем и зависимость, встречаются гораздо чаще.

Последняя группа называется «Возможно зависимые». Это означает, что человек употребляет алкоголь в количествах, превышающих рекомендованные уровни высокого риска. NHS предполагает, что им может быть полезна помощь специалистов, и врачи могут направить их в больничные службы для оценки и лечения.

Смотрите также

2026-01-01 15:00