Кейт Аптон в обтягивающем спандексе демонстрирует «потрясающую» тренировку с пончиком

Топ Геймер,

Как поклонник Кейт Аптон, меня постоянно впечатляет ее стремление оставаться в форме и быть здоровым, особенно когда ее тренировки делают ее тренировки веселыми и интересными для ее огромного количества подписчиков. В своем посте в Instagram в апреле 2022 года она продемонстрировала «удивительное» упражнение для ягодиц с помощью тренера Бена Бруно. Использование штанги, украшенной пончиками, добавило тренировке игривости, что нашло отклик у фанатов.

🌊 Поймай волну успеха! CryptoWave – прогнозы и аналитика, поданные просто и с энтузиазмом. Время ловить возможности!

Присоединиться в Телеграм

Пост Кейт Аптон в Instagram в апреле 2022 года продемонстрировал ее интенсивную тренировку, наполненную волнением и уникальностью. В 31 год знаменитая модель произвела фурор в этом году, снова попав в заголовки газет благодаря своему очаровательному возвращению в SI Swim. В видео, просмотренном более чем 6,6 миллионами подписчиков, она продемонстрировала свою устойчивость, включив в свой распорядок дня игривые штанги в виде пончиков. Эти незначительные изменения существенно изменили ее опыт тренировок.

Просмотреть этот пост в Instagram

Публикация Кейт Аптон (@kateupton)

В недавнем тренировочном видео, которым поделился Бен Бруно, я продемонстрировал свою тренировку ягодиц, которую он назвал «просто потрясающей». Мои подписчики в Instagram, похоже, согласились, и им особенно понравилось движение, напоминающее пончик, которое я включил в это упражнение. Для большего удовольствия я также добавил на штангу мотивы пиццы.

Кейт Аптон показала в Instagram свою «потрясающую» тренировку

Не выходя из дома, я использовал черную скамейку для тренировок, а камера фиксировала каждое мое движение. С непоколебимой решимостью я поднял штангу, используя только свои мощные ноги, следя за тем, чтобы мои ступни твердо стояли на полу подо мной.

Просмотреть этот пост в Instagram

Публикация Кейт Аптон (@kateupton)

В ярком ансамбле мама одного ребенка надела белые леггинсы, украшенные желтыми и розовыми вертикальными полосками. Она скрыла свою фигуру под оранжевой толстовкой с капюшоном, но ее стройные ноги были хорошо видны из-за облегающего силуэта ее плавок.

Собрав волосы назад в небрежный пучок и держа своего питомца рядом, Кейт попыталась подняться, перенося значительный вес на бедра, задействуя ноги и укрепляя свои хорошо очерченные ягодицы. Однако в ходе занимательного поворота событий фанаты стали свидетелями «настоящей сделки», когда вмешалась собака Кейт, из-за чего она запнулась в середине движения.

Просмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Беном Бруно (@benbrunotraining)

тонизируя ее тело

Подпись Бена гласила: «Инстаграм против реальной жизни. На первой фотографии @kateupton без особых усилий выполняет причудливые толчки бедрами на одной ноге, а Норман одобрительно смотрит на нее. Вторая фотография показывает правдивую историю каждой тренировки. Это всегда кайф!»

Просмотреть этот пост в Instagram

Публикация Кейт Аптон (@kateupton)

Как заядлый энтузиаст фитнеса, я не могу не подчеркнуть, насколько впечатляющим является это упражнение для ягодиц. Я настоятельно рекомендую уделить немного времени и внимательно посмотреть все видео, чтобы усвоить основные советы по форме. Таким образом, вы будете хорошо подготовлены к тому, чтобы попробовать это самостоятельно.

С тех пор Кейт попала в заголовки газет в мире фитнеса. Несмотря на плотный график из-за празднования 60-летия SI Swimsuit в этом году, ей удалось попасть на обложку журнала. Аптон сосредоточился на поддержании сбалансированной диеты и включил регулярные тренировки с отягощениями и кардио-сессии примерно два или три раза в неделю.

Пост Кейт получил впечатляющее количество лайков от ее подписчиков — более 13 000. Она вовлекает своих близких в свои занятия фитнесом и делится в Instagram трогательными видеороликами своей маленькой дочери Женевьевы, родившейся в 2018 году, которая помогает ей в качестве временного груза во время тренировок.

Смотрите также

2024-07-10 15:05

Заначка ботаника